歯ブラシだけでは落とせない歯と歯の間の汚れ…😱 そんな時に活躍するのが デンタルフロス と 歯間ブラシ です！✨

正しい使い方をマスターして、より効果的なオーラルケアを目指しましょう💡

1️⃣ フロス vs. 歯間ブラシ、どっちを使う？ 🤔

🧵 デンタルフロス ✅ 歯と歯の間の狭い隙間に適している ✅ 初期の歯周病予防や虫歯予防に効果的 ✅ フロスが通ることで、歯垢をしっかり取り除く

🪡 歯間ブラシ ✅ 歯と歯の間が広めの人におすすめ ✅ ブリッジやインプラントをしている人にも最適 ✅ 歯ぐきのマッサージ効果も期待できる✨

👉 迷ったら歯科医に相談して、自分に合う方を選びましょう！

2️⃣ デンタルフロスの正しい使い方 🧵✨

✅ 適切な長さにカット ✂️

• 約40cm（肘から指先までの長さ）を目安にカット🔍

✅ 指に巻きつけて持つ 🖐️

• 両手の中指に巻きつけ、親指と人差し指で操作する

• フロスの長さは10～15cmくらいに調整

✅ ゆっくりと挿入 🚪

• ノコギリのように小刻みに動かしながら隙間に入れる

• 勢いよく入れない！ 歯ぐきを傷つける原因に⚠️

✅ C字カーブを描くように動かす 🔄

• 歯の側面に沿わせ、上下に優しく動かす

• 1本ずつ丁寧に✨

3️⃣ 歯間ブラシの正しい使い方 🪡✨

✅ サイズ選びが重要！ 📏

• 小さすぎると汚れが取れない💦

• 大きすぎると歯ぐきを傷つける😵

• 無理なく入るサイズを選ぶのがポイント！

✅ 優しく前後に動かす 🔄

• 無理に押し込まず、スムーズに入る角度を見つける

• 1日1回、特に寝る前がおすすめ🌙

✅ ブラシは定期的に交換 🔄

• 使い続けると毛先が傷み、汚れが落ちにくくなる⚠️

• 目安は 1週間～2週間ごと に交換！

4️⃣ NGな使い方 ❌⚠️

🚫 力を入れすぎる → 歯ぐきを傷つける原因に😵 🚫 1度使ったフロスを再利用する → 菌が繁殖して逆効果💦 🚫 歯間ブラシを無理に押し込む → 歯ぐきを痛める可能性大⚠️

✅ まとめ 🎯

フロスや歯間ブラシは、毎日の歯磨きでは届かない部分のケアに必須アイテム！✨

💡 ポイント💡 ✔️ 隙間が狭い人は フロス を使用 ✔️ 隙間が広い人は 歯間ブラシ を活用 ✔️ 正しい使い方で歯ぐきを守りながらケア！

毎日のオーラルケアに取り入れて、健康な歯をキープしましょう！🦷💙

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