しかっり歯磨きをするために強くゴシゴシ磨いてはいませんか？

それって実はNG行為であって、強く磨くことが正しい訳ではありません😢

過度な歯磨きを続けてしまうと

歯茎が下がってしまったり、歯茎の盛り上がり、歯が削れて知覚過敏になってしまったりなどのダメージがあります🦷

一度下がった歯茎は自然に戻ることがなく、歯が長く見えてしまいます…

また、強い力で磨くことによって歯ブラシの毛先が広がってしまうと、毛先がきちんと歯面に当たらず汚れを効果的に落とせなくなる場合もあります😨

歯磨きの力加減は歯ブラシを歯面に当てた時に、毛先が広がらない程度の強さが理想的です😉

力加減もそうですが硬めの歯ブラシを使用すると刺激が強くなりやすいので普通~柔らかめの歯ブラシを使用しましょう！

そして1回10分以上の長時間の歯磨きは避けていただいて、1回3~5分を目安に1本ずつ意識して磨くようにしましょう✨

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